BĄDŹ NA BIEŻĄCO

Redukcja 2017 – początek

  Tydzień redukcji za mną. Czas i tłuszcz lecą szybko, dlatego poniżej kilka wskazówek z serii „Jak to jest zrobione?” 1. Decyzja. Doszedłem do momentu, w którym powiedziałem sobie dość. Koniec. Robienie masy było fajne, ale już od kilku tygodni nie widzę, żebym przybierał na mięśniach a jedynie na tłuszczu. Tego nie chcemy. Be. Podjąłem […]
czytaj dalej