TRENING MENTALNY

W JAKI SPOSÓB POMAGAM CI ODNIEŚĆ SUKCES?

W trakcie sesji treningu mentalnego używam wszystkich sprawdzonych technik i strategii, aby pomóc Ci osiągnąć Twój cel. Daję z siebie wszystko – przekazuję Ci całą swoją wiedzę i zaanagażowanie, abyś pomóc Ci dojść w życiu do miejsca, w którym pragniesz być.

Uwaga! Trening mentalny ze mną różni się od typowego coachingu,
z którym mogłeś się spotkać dotychczas.

 

W swojej pracy używam narzędzi z takich dziedzin, jak:

Neurolingwistyczne Programowanie (NLP)
Coaching
Psychologia Pozytywna
Psychologia Sportu
Terapia Prowokatywna
Hipnoza i Hipnoterapia
Praca z Ciałem i Głosem
KamilLizurej_007 2

CO ZYSKASZ DZIĘKI TRENINGOWI MENTALNEMU:

konkretne rozwiązania w trakcie 1,5 godzinnej sesji coachingowej na żywo, przez telefon lub skype
dopasowane do Ciebie zadania do wykonania między sesjami
konsultacje telefoniczne i mailowe
gwarancję poufności

Przykładowe tematy sesji oraz procesów, które przechodziłem z moimi klientami:

> Poczucie własnej wartości i pewność siebie
>> Autoprezentacja i wizerunek
>> Zarządzanie sobą w czasie
>> Poprawa komunikacji inter- oraz intra-personalnej
>> Redukcja stresu, budowanie spokoju wewnętrznego
>> Budowanie planu, celów i wizji
>> Planowanie ścieżki kariery, odkrywanie talentów i silnych stron
>> Inteligencja emocjonalna
>> Motywacja i radzenie sobie z wymówkami
>> Zdrowie, witalność, podniesienie poziomu energii i silne ciało
>> Pozbycie się nałogów
>> Pozbycie się fobii
>> Tworzenie wspierających przekonań
>> Zniwelowanie wpływu trudnych wydarzeń z przeszłości
>> Ulepszenie komunikacji z podświadomością, intuicją i uczuciami
>> Pozbycie się sztucznych zachowań, praca z autentycznością i naturalnością
>> Rozwiązywanie konfliktów, praca w ogniu konfliktu
>> Integracja osobowości, praca z niechcianymi aspektami samego siebie
>> Praca nad uwolnieniem ekspresji siebie, wolności wyrażania siebie
>> Nauka medytacji, umiejętności obserwowania umysłu, uspokojenia myśli

JEŚLI NIE MA TU TWOJEGO TEMATU,
 >>NAPISZ DO MNIE!<<
SPRAWDZIMY, CZY BĘDĘ W STANIE CI POMÓC

WYBIERZ FORMĘ WSPÓŁPRACY:

SESJA "O" NA POCZĄTEK...

Zarówno pracując na żywo jak i przez internet, zawsze na początku umawiamy się na bezpłatną - 30 minutową “Sesję 0”, dzięki której możemy się poznać i podjąć decyzję, czy chcemy ze sobą współpracować.

W trakcie “Sesji 0”:

poznajemy się,
opowiadasz mi o Twoich oczekiwaniach wobec naszych spotkań,
ustalamy cele całego procesu treningu mentalnego,
sporządzamy kontrakt, w którym wspólnie zapisujemy wcześniej ustalone postanowienia,
ustalamy formalności.

Każda kolejna sesja trwa około 90 minut, a jej przebieg jest uzależniony od Twoich celów.

LIVE:

Katowice

ON-LINE:

Cały świat

CENNIK LIVE

>> 1 sesja - 400 zł

>> 3 sesje - 1150 zł

>> 5 sesji - 1900 zł

>> 8 sesji - 2900 zł

Cennik On-Line:

>> 1 sesja - 350 zł

>> 3 sesje - 1000 zł

>> 5 sesji - 1650 zł

>> 8 sesji - 2500 zł

DIETA

KAŻDY Z NAS JEST NA DIECIE!

To po prostu sposób, w jaki się odżywiasz. Może on albo wspierać Twoje treningi i zmianę wyglądu, albo go sabotować. 

Zacznij zwracać uwagę na to co jesz, aby łatwiej i szybciej spełnić swoje marzenia.

Poznaj naukowe sekrety prawidłowego odżywiania:

JAK PRACUJĘ:

ANKIETA

Wysyłam Ci ankietę dietetyczną do uzupełnienia, która będzie bazą do kolejnych kroków

WYWIAD

Przeprowadzam z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy.

>> kontaktujemy się telefonicznie / na skype / przez maila
>> omawiamy ankietę aby doprecyzować wszystkie potrzebne mi informacje

PLAN ŻYWIENIOWY

Układam dla Ciebie plan żywieniowy, który zawiera:

>> przykładowy jadłospis
>> wskazówki dietetyczne
>> wykaz zamienników różnych produktów, abyś mógł dowolnie komponować posiłki.

KONSULTACJE

W cenie masz także  dwie konsultacje 15 minutowe, aby dopytać o wszystkie szczegóły i w pełni zrozumieć swoją dietę

BRIEFING

Dodatkowo w cenie otrzymujesz także 20 minutowy briefing na koniec każdego miesiąca współpracy, w celu podsumowania efektów oraz wyznaczenia kolejnych kroków

REFERENCJE

Ewa Kosmala

Technical Manager Poland and Baltics Knauf Insulation

Ćwiczę z Kamilem już chyba ponad 3 lata -  no cóż były wzloty, postanowienia a potem niestety znowu odzywał sie leniuszek - samo życie. Mimo to - rezultaty: sprawność w gorę; elastyczność w górę; waga - jak słucham Kamila to w dół - ale jak nie słucham to różnie 😉   Treningi bardzo zróżnicowane ale w 100% spersonalizowane no i atmosfera fantastyczna, wesoła!

Jednym słowem polecam każdej zestresowanej, zmęczonej i chcącej coś faktycznie wartościowego zrobić dla siebie osobie.

Piotr Maksis

Psychiatra

Kamila, to cechuje go pełen profesjonalizm i przy tym zero zadęcia, co dla mnie stwarza najlepsze warunki do dalszej pracy nad sobą. Szkoda tylko, że ja bywam krnąbrnym uczniem - szczególnie w zakresie diety 😀

Treningi z Kamilem są dla mnie źródłem satysfakcji, lepszego samopoczucia, a ich efektem jest coraz lepsza kondycja, siłą, jak i nie ukrywajmy, wygląd 😀

Szczerze polecam Kamila jako trenera personalnego!



Grzegorz

Przedsiębiorca

Kamil wykazuje się dużym doświadczeniem w zakresie treningów personalnych, a także wiedzą na temat dietetyki i doboru odpowiednich ćwiczeń do wieku, charakteru pracy i życia danej osoby. Jest energiczny, komunikatywny, szybko odnajduje się w nowym otoczeniu i łatwo nawiązuję kontakty interpersonalne. Z pełną odpowiedzialnością polecam Kamila jako trenera personalnego!

 

KamilLizurej_006res2

TY RÓWNIEŻ
MOŻESZ MI ZAUFAĆ

Jako trener osobisty z przyjemnością poprowadzę Cię przez proces zmiany Twojego życia, sylwetki oraz nawyków żywieniowych.

Pokażę Ci, jak mądrze jeść i ćwiczyć, aby być pięknym wewnątrz i na zewnątrz. Dzięki temu będziesz chłonął z życia garściami i poczujesz się, jakbyś dostał drugą szansę na wymarzone, szczęśliwe życie!