Oddychaj! 9 Nagrań Medytacyjnych + eBook Przewodnik

[Uwaga! Ten zestaw zawiera eBook + 4 nagrania z zestawu Oddychaj oraz 5 bonusowych nagrań z wyzwania medytacyjnego]

 

 

Jakiś czas temu zrobiłem wyzwanie mindfulness “ODDYCHAJ”.
Wzięło w nim udział 150 osób, które wypowiadają się o nim w następujący sposób:

Dlatego zebraliśmy dla Ciebie całą przekazaną tam wiedzę, 4 nagrania medytacji prowadzonych oraz wszystkie lekcje, ćwiczenia, narzędzia oraz wskazówki w formie eBooka, które możesz teraz mieć w jednym miejscu, zawsze pod ręką i dzięki temu praktykować swoją uważność oraz medytować razem ze mną, gdy tylko masz na to ochotę.

Dla kogo?
– dla osób żyjących w stresie
– dla osób nie radzących sobie z emocjami
– dla osób jedzących kompulsywnie
– dla tych którzy próbowali medytować, ale coś im nie wychodziło…

Czego się nauczysz?
– poznanie mindfulness
– nauka medytacji (prowadzona i własna)
– kontrola i obserwacja emocji
– jak funkcjonować bez autopilota

Na co wpłynie
– zachowanie spokoju w stresujących sytuacjach
– redukcja stresu
– jasność myślenia
– podejmowanie lepszych decyzji
– zwiększenie samoświadomości