Więcej spokoju pod presją.
Więcej odwagi do działania.
Indywidualny mentoring metodą HART dla przedsiębiorców, ekspertów i menedżerów. Pomagam radzić sobie ze stresem i emocjami, ufać sobie i robić to, co ważne, także wtedy, gdy jest trudno.
30 minut online, bezpłatnie. Pracuję z niewielką liczbą osób jednocześnie.
13 lat pracy z ludźmi. Ponad 1200 sesji 1:1 z przedsiębiorcami, menedżerami i sportowcami. Ponad 128 tys. osób obserwuje Idź Po Swoje.
Nie chodzi o to, żeby nie czuć stresu. Chodzi o to, żeby w ważnym momencie stres nie decydował za Ciebie.
Być może inni widzą kogoś, kto świetnie sobie radzi. Ty wiesz, ile Cię to kosztuje. Wybierz sytuację, w której rozpoznajesz siebie.
Z czym przychodzisz
Odpowiedzialność, terminy i oczekiwania nie odpuszczają. Po pracy nadal układasz scenariusze w głowie. W ważnym momencie stres potrafi Cię sparaliżować. Obawiasz się, że znów nie zareagujesz tak, jak chcesz.
Nad czym pracujemy
Więcej oparcia w sobie pod presją. Rozpoznajesz narastające napięcie, masz sposób na przygotowanie do trudnego momentu i łatwiej oddzielasz pracę od czasu dla siebie.
Z czym przychodzisz
Wybuchasz, zamykasz się w sobie albo zamierasz. Dopiero później przychodzą słowa, które warto było powiedzieć. Złość i frustrację zabierasz do domu, a potem masz do siebie żal, że odbija się to na bliskich.
Nad czym pracujemy
Więcej wyboru w tym, jak reagujesz. Uczysz się zatrzymywać automatyczną reakcję, jasno mówić o tym, co ważne, i szybciej wracać do równowagi po trudnym dniu.
Z czym przychodzisz
Wiesz, że stać Cię na kolejny krok, ale odkładasz decyzję, propozycję albo ważną rozmowę. Sprawdzasz, co pomyślą inni. Jedna krytyczna uwaga potrafi podważyć wszystko, co już osiągasz.
Nad czym pracujemy
Zaufanie do własnych decyzji. Robisz ważny krok mimo niepewności. Oddzielasz użyteczną informację od cudzej oceny i budujesz pewność siebie na tym, co faktycznie robisz.
Z czym przychodzisz
Poprawiasz bez końca, odwlekasz albo odpuszczasz tuż przed finiszem. Znasz sposoby na stres i masz dobre plany, lecz pod presją wracasz do dawnych reakcji. Zaczynasz wątpić, czy cokolwiek może się zmienić.
Nad czym pracujemy
Konsekwencja, którą możesz utrzymać. Rozumiesz, co uruchamia Twój schemat, i ćwiczysz inną odpowiedź. Kończysz ważne kroki, a po gorszym dniu wracasz do planu bez zaczynania wszystkiego od zera.
Z czym przychodzisz
Bierzesz kolejne zadanie, zgadzasz się na niewygodny termin, odkładasz trudną rozmowę. Nie chcesz rozczarować innych ani wywołać konfliktu. W końcu brakuje Ci sił i miejsca na własne sprawy.
Nad czym pracujemy
Jasne granice i więcej przestrzeni dla siebie. Rozróżniasz własną odpowiedzialność od tej, którą bierzesz za innych. Przygotowujesz i przeprowadzasz rozmowę, w której mówisz wprost o swoich potrzebach.
Z czym przychodzisz
Odmowa, błąd albo nieudany projekt wracają w głowie przez wiele dni. Rozpamiętujesz, co trzeba było zrobić inaczej, i tracisz zaufanie do siebie. Kolejne działanie wydaje się większym ryzykiem niż wcześniej.
Nad czym pracujemy
Powrót do działania po trudnym momencie. Wyciągasz konkretne wnioski, oddzielasz wynik od własnej wartości i wybierasz następny krok. Jedno niepowodzenie przestaje decydować o dalszym kierunku.
Indywidualny mentoring metodą HART.
6 miesięcy pracy 1:1 online.
Wiem, dokąd idę. Wiem, kim jestem. Panuję nad sobą pod presją. Robię swoje.
Tak brzmi zmiana, nad którą pracujemy. Każda litera metody HART to jeden obszar. Razem dają hart ducha, na którym możesz polegać.
„Wiem, dokąd idę. Wiem, co jest teraz najważniejsze.”
Pod presją łatwo żyć od zadania do zadania i gasić kolejne pożary. Dlatego zaczynamy od kierunku. Tworzysz Mapę wizyjną, czyli obraz życia, do którego chcesz dojść, w ośmiu obszarach: od kariery i finansów, przez związek i relacje, po zdrowie, rozwój, czas dla siebie i to, kim chcesz być. Widzisz, gdzie jest dobrze, czego brakuje i co ma dla Ciebie największą wagę. Ta mapa staje się punktem odniesienia. Kiedy napięcie rośnie, łatwiej oddzielić to, co pilne, od tego, co naprawdę ważne.
Do czego dążymy: Wiesz, jak ma wyglądać Twoje życie i praca. Wybierasz jedną zmianę, od której zaczynamy, i wiesz, po czym poznasz, że idziesz we właściwą stronę.
„Działam po swojemu. Ufam własnym decyzjom.”
W moim podejściu Trzy Niewidzialne Siły to wartości, przekonania i tożsamość. Przyglądamy się temu, jak wpływają na Twoje wybory. Zyskujesz więcej swobody od cudzych oczekiwań, budujesz odporność na krytykę i odwagę, by działać w zgodzie ze sobą. Twoja sprawczość rośnie, gdy za własnymi decyzjami idą konkretne działania.
Do czego dążymy: Mniej uzależniasz swoje wybory od opinii innych. Jasno mówisz, czego chcesz, i podejmujesz ważny krok bez czekania na powszechną aprobatę.
„Potrafię wybrać odpowiedź, także pod presją.”
Zauważasz napięcie, zanim przejmie kontrolę nad rozmową czy decyzją. Ćwiczysz, jak odzyskać przestrzeń na spokojną odpowiedź, kiedy najchętniej wybuchasz, wycofujesz się albo zamierasz. Masz własny sposób przygotowania się do trudnego momentu i powrotu do równowagi po nim.
Do czego dążymy: Częściej reagujesz tak, jak chcesz. Przeprowadzasz trudną rozmowę, stawiasz granicę i łatwiej zostawiasz napięcie z pracy poza życiem prywatnym.
„Robię ważne kroki. Wracam do nich po potknięciu.”
Zmianę sprawdzasz tam, gdzie naprawdę jej potrzebujesz. Przygotowujemy odłożoną decyzję lub rozmowę, działasz, a potem wspólnie wyciągamy wnioski. Powtarzasz ten cykl w kolejnych sytuacjach. Budujesz rytm, który mieści ambicję, odpoczynek i gorsze dni.
Do czego dążymy: Masz za sobą konkretne działania, z których bierze się pewność siebie. Wiesz, jak wrócić do celu po niepowodzeniu, i kończysz proces z planem na kolejne wyzwania.
Na rozmowie sprawdzimy, od którego obszaru warto zacząć u Ciebie.
Sześć miesięcy pracy nad zmianą, którą widać w Twoim życiu. Najpierw zajmujemy się tym, co najbardziej Cię blokuje. Potem wzmacniamy nowe reakcje w kolejnych wyzwaniach.
Przed startem
Opowiadasz, z czym się mierzysz i czego potrzebujesz. Sprawdzamy, czy mogę Ci pomóc. Poznajesz proponowany sposób współpracy i spokojnie podejmujesz decyzję.
Start
Masz przestrzeń, żeby powiedzieć także to, czego zwykle nie pokazujesz innym. Przyglądamy się temu, co dziś Cię zatrzymuje, tworzymy Twoją Mapę wizyjną i ustalamy, po czym rozpoznasz postęp.
Miesiące 1–3
Zajmujemy się reakcjami i schematami, które dziś kosztują Cię najwięcej. Podejmujesz pierwsze odkładane kroki: rozmowę, decyzję, postawienie granicy. Doświadczasz, że możesz zachować się inaczej.
Miesiące 4–6
Sprawdzasz nowe sposoby działania w kolejnych sytuacjach pod presją. Uczysz się wracać do nich po gorszym dniu, krytyce czy niepowodzeniu. Pewność siebie budujesz na własnym doświadczeniu.
Na koniec
Patrzymy na konkretne zmiany od początku współpracy. Zbierasz to, co działa właśnie u Ciebie, i układasz osobisty plan na kolejne trudne rozmowy, decyzje i ambitne cele.
Możesz prowadzić firmę, rozwijać własną praktykę lub brać odpowiedzialność za ważne projekty. Łączy Cię z moimi klientami to, ile kosztuje Cię codzienne „dam radę”.
Rozpoznajesz się w pierwszej liście? Sprawdźmy, czy to dobry moment na wspólną pracę.
Umów rozmowę o dopasowaniu
Nazywam się Kamil Lizurej. Od 13 lat pomagam ludziom działać pod presją. Jestem trenerem mentalnym, high performance coachem i hipnoterapeutą.
Pracowałem z zawodnikami Ekstraklasy i KSW, z prezesami firm i z menedżerami, którzy właśnie dostali pod opiekę pierwszy zespół. Prowadzę szkolenia dla firm i występuję na scenach takich jak Life Balance Congress. Mam za sobą ponad 1200 sesji indywidualnych i ponad 340 szkoleń.
Zaczynałem jako trener personalny. Szybko zauważyłem, że klienci przychodzą nie tylko po trening, ale po rozmowę o tym, co dzieje się w ich głowie. Ukończyłem Doradztwo Filozoficzne i Coaching na Uniwersytecie Śląskim i przez lata sprawdzałem w praktyce dziesiątki narzędzi. Zostawiłem te, które działają w prawdziwym życiu, a nie tylko dają emocje na tydzień. Z nich powstała metoda HART.
Jestem też twórcą ADHD lab. oraz kursów Believer i Siła spokoju.
Poznaj moją historięNie potrzebujesz kolejnej motywacji. Potrzebujesz mieć wpływ na swoje działanie wtedy, kiedy naprawdę ma to znaczenie.
Zaufali mi między innymi
Kilka przykładów z mojej praktyki. Opisuję je bez nazwisk, bo dotyczą spraw, o których rzadko mówi się głośno.
Po objęciu pierwszego stanowiska menedżerskiego.
Po awansie na stanowisko dyrektora.
Po trudnych doświadczeniach zawodowych. Napięcie przestało rządzić codziennością.
Najpierw przyszła odwaga, żeby odejść. Potem nowa praca i zarobki 1,8 raza wyższe niż wcześniej.
Historie z mojej praktyki, opisane bez danych pozwalających rozpoznać klientów. Każda sytuacja jest inna, a opisane efekty nie są gwarancją wyniku.
Tak swoją pracę ze mną opisują klienci. To doświadczenia z dotychczasowych współprac.
Security Manager | Threat Detection & CTI Expert
Kamil to człowiek, który potrafi odmienić sposób myślenia i działania w zaskakująco krótkim czasie. Miałem okazję uczestniczyć w jego indywidualnych sesjach i śmiało mogę powiedzieć – to była jedna z najlepszych decyzji w moim rozwoju! Już po kilku tygodniach zauważyłem znaczącą zmianę w moim podejściu do wyzwań zawodowych i osobistych.
People & Organization Manager
Jego naukowa wiedza w połączeniu z poszanowaniem najbardziej duchowych elementów naszego skomplikowanego jestestwa stanowią doskonałe holistyczne połączenie i grunt dla metodyki Kamila. Nie tylko o wiele lepiej radzę sobie ze stresem w pracy, ale też na nowo poznałam siebie i utwierdziłam się w przekonaniu, co dla mnie jest najważniejsze – i jaki w ogóle jest mój cel.
JakOszczedzacNaGieldzie.pl
Współpracę z Kamilem oceniam wzorowo. Mnóstwo pozytywnej energii i inspirujących pomysłów, z uśmiecham i przy tym w 100% profesjonalnie. Kamil wielokrotnie dawał z siebie więcej niż obejmowała umowa, a efekty przekroczyły moje oczekiwania. Czego chcieć więcej…?
Prezes Zarządu BR-SYSTEM
Nie były to proste procesy i nie brakowało wstrząsów, ale efekt końcowy jest widoczny. Było nam to potrzebne, bo dość szybko rozwijająca się organizacja potrzebuje wsparcia. Można szybko się wykoleić i upaść. Choć poznaliśmy dużo narzędzi, to największą wartością dla mnie było zrzucanie napięcia i presji z siebie, że błędy pracowników wpływają na opinie mojej osoby. Wszyscy mamy potknięcia, gorsze dni, trudne decyzje do podjęcia. Chcesz być lepszym LIDEREM – to pisz do Kamila.
Prezes Zarządu TROAX Poland
Od dłuższego już czasu zastanawiam się jaka odpowiednio dobrać słowa, aby oddać jakość tego co robi Kamil. Napiszę krótko – Kamila MUSICIE spróbować. Doświadczyć Go. Piszcie do Niego. Kontaktujcie się. Doznajcie siły spokoju. Zapraszam Was do Kamila. Bardzo zapraszam.
Network and Supply chain modeler in Coupa for AOA @ Nestle
Z największą przyjemnością polecam Kamila jako wyjątkowo kompetentnego i wartościowego mentora biznesowego. Nasza współpraca podczas mojego okresu w Poczcie Polskiej, po objęciu funkcji kierowniczej, okazała się kluczowa dla mojego rozwoju jako lidera i skuteczności całego zespołu.
Opowiedz, z czym się mierzysz i co chcesz zmienić.
Podczas bezpłatnej, 30-minutowej rozmowy online przyjrzymy się Twojej sytuacji i sprawdzimy, czy wspólna praca ma sens.
Nie każda rozmowa kończy się propozycją współpracy. Proponuję ją wtedy, gdy widzę, że mogę realnie pomóc, a Ty masz gotowość do pracy. Pracuję z niewielką liczbą osób jednocześnie, żeby każdej poświęcić pełną uwagę.
Wysłanie zgłoszenia nie zobowiązuje do współpracy.
Formularz się nie wyświetla? Otwórz go w osobnej karcie
Dla przedsiębiorców, niezależnych ekspertów, menedżerów i dyrektorów, którym presja, stres, emocje albo brak pewności siebie utrudniają działanie. Wspólny mianownik to duża odpowiedzialność i gotowość, żeby coś zmienić.
Nie. Wystarczy, że opowiesz, co jest trudne i co chcesz, żeby wyglądało inaczej. W rozmowie doprecyzujemy punkt wyjścia i sprawdzimy, czy mogę Ci pomóc.
Sześć miesięcy w dwóch etapach: Przełom i Utrwalenie. Rytm spotkań oraz szczegóły pracy dopasowujemy do Twojej sytuacji i omawiamy podczas rozmowy o dopasowaniu.
Wszystkie spotkania odbywają się online. Wystarczy spokojne miejsce, w którym możesz swobodnie rozmawiać. Po każdej sesji dostajesz krótkie podsumowanie i zadania.
Zadania między sesjami są krótkie i dopasowane do Twojego kalendarza. Materiały w Bibliotece HART to krótkie lekcje, po które sięgasz wtedy, kiedy ich potrzebujesz.
Nie. Hipnoterapia jest jednym z narzędzi. Sięgamy po nią wtedy, gdy pasuje do Twoich potrzeb i uzgodnionego sposobu pracy. Wyjaśnię Ci, na czym polega, zanim podejmiesz decyzję.
Nie. To mentoring i trening mentalny. Jeśli potrzebujesz psychoterapii albo pomocy medycznej, powiem o tym wprost i wskażę właściwego specjalistę.
Cenę i warunki omawiamy podczas rozmowy, po sprawdzeniu, czy współpraca ma dla Ciebie sens.
Nie. Rozmowa jest bezpłatna i służy poznaniu Twojej sytuacji oraz sprawdzeniu dopasowania. Decyzję o dalszej współpracy podejmujesz po rozmowie.
Trzydzieści minut rozmowy wystarczy, żeby sprawdzić, czy idziemy razem.
Umów rozmowę o dopasowaniu